Par sa pratique il permet des prises de conscience :

au niveau corporel :
- de l'espace Transversal, Frontal, Sagittal
- du placement : bassin/L3, pieds, genoux, tête, verticalité
- des notions de latéralisation Gauche/Droite, Avant/Arrière
- de la respiration et la revitalisation

en ce qui concerne la psyché :
- des notions de Latéralité, Concentration et Centrage
- du principe de l'alternance par le mouvement
- des chaînes musculaires,
- des interrelations corps/émotions

au niveau artistique :
- des relations avec l'architecture, la calligraphie (romane, celtique)
- des symboliques de l'Horizontale, la Verticale et la Sagittale

Le Balido ne cherche pas à créer d'automatismes ( sauf en phase d'apprentissage ) et permet un processus d'auto-observation par :
- les formes dessinées dans l'espace et leurs innovations possibles
- les sensations ( mains, corps, appuis au sol )
- la relation à l'objet (effet miroir)
- les difficultés et l'attention nécessaire à l'amélioration de celles-ci.
- la pratique du Balido sans l'objet Bali.