L'ISOMETRIE

Les mouvements de permettent de faire particulièrement travailler les muscles profonds grâce au principe dit "d'Isométrie", ou "opposition à une résistance".

Notre vie sédentaire et confortable nous fait oublier ces muscles et tout ce qui s'y rattache.
Ce sont justement eux qui sont le plus souvent indispensables à une meilleure forme, à savoir :

Ces même muscles là, ne sont pas toujours ceux qu'une activité sportive ou des exercices classiques de gymnastique appelé " Isotonique " feraient travailler.

Le Balido ne cherche pas un développement visible des muscles, mais un travail en profondeur sollicitant bien plus la fibre musculaire dans un jeu total du corps.

IL se pratique, avec un entraînement minimum, sans effort violent, avec une fatigue facile à gérer et la garantie d'être bénéfique au niveau cardiaque et respiratoire.